| Boletim de Fevereiro
de 1965 - Ano 6 - nº62 Secretaria Correspondência recebida – C.E.Carioca; C.E. Petropolitano; C.E.R.J.; C.E. Peixinhos; C.E.Light; C.E.B.; C.E.B.H; Hercília Rodrigues, Sérgio A.; Osvaldo e Dalva Ribeiro; Sionil e Yvette Ribeiro; Isis Cunha; Ana Maria França; Suelly Ribeiro; Waldinora de Araújo; Lygia Menezes; José Dante; Vera Silva; Adauto Torres; José Luiz de Figueiredo; Haroldo de Souza; Guilherme Tell Lobo e família; José Luiz Costa; Milden de Santa Rosa; Revistas Microfilmando; Brasileira de Gêneros Alimentícios; Petrobrás e Jornal de Campo Grande. Correspondência expedida – Diretor do Parque Nacional de Itatiaia – Sr. Graciliano Rodolfo de Carvalho Filho; Sr. Gerson Rodolfo de Carvalho. Aniversariantes do Mês 03 – Maria de Lourdes Macedo
Ramalho Aos associados e amigos, as felicitações do CEG. Expediente Boletim
Mensal: Diretor Responsável – Hercília Rodrigues
Ferreira E o que foi previsto aconteceu: Para não fugir à regra, a excursão realizada no domingo dia 31.01.65, à Praia do Recreio dos Bandeirantes, guiada por Guilherme Tell Lobo, terminou com um interessantíssimo temporal. Se alguém se molhou, não foi por falta de aviso do guia na tabuleta da programação de que “deveriam levar equipamento para tempestade e também nosso lembrete no boletim passado”. Ó chuva “pai d’água sô!” A arte de comer bem. A refeição mais importante Mas, impõe-se a pergunta: Que refeição deve ser considerada mais importante? À primeira vista, a resposta pareceria fácil. Entretanto não o é, em vista de que na alimentação só os grandes princípios têm valor de aplicação universal, embora falhem na sua aplicação individual por motivo de uma aplicação que é o reflexo de suas condições pessoais. Conformando-nos na lógica, devemos atribuir a refeição matinal importância maior e não contentar-nos com um pãozinho d`água (em geral muito fresco, e, portanto, indigesto) e uma xícara de café com leite e açúcar, que é uma mistura inteiramente irracional. Deve a refeição matinal ser substancial, pois necessitamos de elementos (sobretudo) energéticos que nos permitam gastar forças. Será especialmente rico em amidos ou em açúcares assimiláveis – que não devem ser confundidos com o açúcar branco. Necessário é, em toda casa, que a refeição matinal inclua amiúdo frutas, que forneçam ao organismo os materiais de desintoxicação (indispensáveis quando o jantar da véspera houver sido copioso e mal equilibrado) e de construção. O almoço em condições normais deve ser a refeição principal. No entanto, para muitas pessoas que não vão a casa ao meio dia por impossibilidade ou falta de tempo, deve ele restringir-se a uma refeição leve e constar, no próximo, de dois pratos. Quando não for possível dedicar à refeição mais que trinta minutos, é preciso reduzir a quantidade de alimentos e ocupar o tempo com a mastigação e ensalivação. Quanto ao jantar, em geral, não deve ser abundante quando tomado em hora tardia. Os inconvenientes são, porém, reduzidos quando o jantar é dado para quem tiver que se contentar com um almoço leve, mas neste caso, recomenda-se não tomá-lo muito tarde se quiser evitar certos dissabores: ou haverá boa digestão dormindo mal, ou má digestão dormindo bem. Verdade, é que certas pessoas se contentam com um jantar substancial ingerido em hora tardia. Os inconvenientes são, porém reduzidos quando o jantar é tomado bastante cedo e a digestão tenha começado antes do repouso da noite e ainda mais, favorecida por alguma atividade. Conclusão: é impossível legislar neste assunto. Uma coisa é certa: a refeição matinal tem que ser uma das principais do dia, deixando de ser “pequena” (em francês, “petit dejeuner”) que lhe confere um temível complexo de inferioridade. (Tirado da Revista Vida e Saúde - Carlos Gerber) Aniversário do Guanabara Com a inauguração da Chaminé Guanabara, o CEG comemora o seu 6º aniversário e homenageia o IV Centenário da Cidade do Rio de Janeiro fazendo o seguinte programa de festividade: Programação para o mês de fevereiro
de 1965
Procuramos fazer uma exposição de material técnico e fotográfico do CEG. Foram criadas três comissões assim constituídas: Comissão Organizadora Comissão e Recepção Comissão de Saúde Mais um Ano do CEG No dia 14 deste mês o nosso Clube comemora se 6º aniversário de fundação. Por esse motivo, programou para a semana de 14 a 21, uma concentração excursionista, quando inaugurará a sua primeira conquista: a “Chaminé Guanabara”. Esta data simboliza não apenas um 6º aniversário, mas 6 anos de existência de um ideal; 6 anos de trabalho, de alegrias, de tristezas e, sobretudo de esperança: esperança no futuro que depende sempre do presente, isto é, do que fizemos hoje. O excursionismo une os indivíduos com laços de grande amizade, assim também o CEG tem contribuido decididamente para a aproximação dosócios, mantendo-se num convívio da mais sadia amizade. Pela data que se comemora damos os parabéns ao nosso clube e a todos os associados que com sua dedicação, com seu interesse e com sua presença permitiram que chegasse à hora presente. Manoel Armando Doações Mirthes de Jesus D. Beleza e Waldinora C. de Araújo
– doaram cinzeiros para CEG. Aos amigos os nossos agradecimentos Sócia Nova Entrou para o quadro de associados do CEG, a colega YÁRA DA SILVA SERRA. À nova sócia, progressos em nossas atividades excursionistas. Várias Barreiras: Ibicui: Falecimento: Churrasco realizado: Bebê que chega: Casamento: Curso de Fotografia: Programação para o mês de fevereiro de 1965 07 – AGULHINHA DO INHANGÁ 13 – FESTA DO 6º ANIVERSÁRIO DO CEG 14 – INAUGURAÇÃO DA CHAMINÉ
GUANABARA 20 e 21 – BARRA DE GUARATIBA 27, 28/02 – IBICUI Não esqueçam de que as inscrições para as programações do CEG são encerradas na 5ª feira anterior. Reuniões Diretoria e Departamento Técnico – Dia 6.2.65
(sábado) Não faltem às programações do sexto (6º) aniversário de nosso Centro Excursionista Guanabara. As matérias aqui publicadas não representam necessariamente a posição oficial do Centro Excursionista Guanabara. Ressaltamos que este é um espaço aberto a todos que queiram contribuir. |